冷えとお花見

2018/03/25
首こり 肩こり

こんにちは!

 

いよいよ、桜が満開で、外にいると気持ちがいいですね!

昨日、今日のお天気は快晴で、この週末、お花見を楽しまれてる方もたくさんいらっしゃいますよね!

いいですね~、この時期の、この陽気さ、大好きです♪

 

 

ですが、みなさん、油断してはいけませんよ~。

 

 

まだまだ、寒いですから!

 

お花見は楽しいので、つい寒さを忘れてしまいがちですが、ふと我に返ると、さむっ!!ってなることありますよね。

 

冷えは、首こり、肩こり、むくみの元です!

しっかりとした、冷え対策で、お花見に臨みましょう!!

 

お花見前のチェックシート

 

まずは、しっかり防寒着!!

・ヒートネックなどの重ね着は十分ですか?

 

・レギンスやタイツで腰、足元の冷え対策はしていますか?

 

・使い捨てホッカイロをちゃんと貼ってますか?

(特に、首の後ろ、腰の尾てい骨の上あたりに貼るのが効果的)

 

・ひざ掛けや、大きめのストールを忘れていませんか?

 

 

最低限の温活対策ですが、あるのとないのとでは、全然違いますからね!

 

お花見は、お正月の初詣に行くときと同じ格好で行きなさい!と言われてるぐらいですから、真冬の装いでもいいくらいですね!

 

番外編

敷物の下に、ダンボールを敷くと、地面からの冷えを凌げます。

それから、身体を温める作用のあるアルコールは、赤ワインと日本酒です!!

(飲みすぎ注意^^)

 

 

ではみなさん、首こり、肩こり、むくみ予防のためにも、しっかり冷え対策をして、この時期しか楽しめない、貴重な桜を、思う存分に愛でてくださいな~!

 

 

では~

 

首肩こり専門サロン

いやしろち